Tien tips om de risico’s tot gehoorschade te beperken

Op de website van het Departement Leefmilieu, Natuur en Energie:
http://www.lne.be/campagnes/help-ze-niet-naar-de-tuut/help-ze-niet-naar-de-tuut/gehoorschade-voorkomen/risicos-beperken/risicos-beperken
kunnen we lezen:

1. Zet het volume van je radio of TV niet te hoog

Zorg ervoor dat je alles en iedereen rondom jou nog goed hoort. Zorg ervoor dat je zelf je stem niet hoeft te verheffen om verstaanbaar te zijn.

2. Gebruik je mp3-speler verstandig

Koop een goede hoofdtelefoon. Klassieke oortjes bevinden zich zeer dicht bij je trommelvlies, wat het gehoor sneller beschadigt. De geluidskwaliteit van een goede hoofdtelefoon is ook beter waardoor je het volume van je mp3-speler automatisch wat zachter kan zetten. Niet praktisch bij het joggen? Gebruik dan oortjes voor het joggen, maar zet in alle andere gevallen een hoofdtelefoon op. Er zit trouwens ook een groot verschil in verschillende kwaliteit van oortjes. Informeer je dus goed in de winkel! Het volume van je muziekspeler zet je beter nooit op het maximum. Gun je oren na een uurtje muziek luisteren ook voldoende rust.

3. Vermijd lawaaierige plaatsen en schat het omgevingslawaai goed in

Als je van op een meter afstand van je gesprekspartner je stem moet verheffen om verstaanbaar te zijn is het geluid in de omgeving te hard. Vermijd een te luide omgeving of bescherm je oren als je de plek niet kunt mijden.

4. Houd voldoende afstand van de geluidsbron

Hoe dichter bij een geluidsbron, hoe schadelijker het lawaai. Ga daarom niet te dicht bij een geluidsbron, zoals een box, staan. Houd zeker een afstand van 2 meter. Op grote events moet je uiteraard veel verder van de boxen staan. Verplaats je ook tijdens een optreden of iets dergelijks, zo verander je elke keer ook de afstand tot de geluidsbron.

5. Gebruik gehoorbescherming

Gebruik oordopjes of oorkappen:

- als je werkt met lawaaierige machines zoals een kettingzaag, pneumatische hamer of bladblazer

- op luide feestjes en evenementen.

Investeer in op maat gemaakte oordopjes. Ben je een echte festivalganger of word je op een andere wijze veel blootgesteld aan lawaai, koop dan op maat gemaakte oordopjes. Ze zijn duurder dan de universele maar bieden de beste bescherming, een betere geluidskwaliteit én ze zijn comfortabeler.

6. Laat je oren rusten

Gun je oren minstens 24 uur rust nadat je langere tijd aan een grote hoeveelheid lawaai bent blootgesteld, bijvoorbeeld na een fuif. Ben je op een meerdaags festival of evenement? Zoek dan regelmatig een plek waar de muziek stil staat; bv. een chill-out room of gebruik gehoorbescherming.

7. Herken de waarschuwingssignalen

Raadpleeg een neus-, keel- en oorarts bij een gevoel van gedempt geluid, oorsuizingen of fluittonen die langer dan 24 uur aanhouden. Als je te lang wacht om een specialist te bezoeken kunnen therapie en medicatie geen hulp meer bieden.

8. Zwangere vrouwen: extra oppassen

Pas extra op wanneer je zwanger bent. Het vruchtwater en je buikwand dempen amper 5 decibel. Geluiden die schadelijk zijn voor jou zijn dat ook voor je baby.

9. Extra bescherming voor kinderen

Het gehoor van kinderen is gevoeliger dan dat van volwassenen. Bovendien horen kinderen ook nog beter. Bescherm indien nodig je kinderen met oorkappen als ze op zeer lawaaierige plaatsen komen of pas het geluidsvolume aan op activiteiten met veel kinderen. Oordopjes voor kinderen zijn geen goed plan. Hun oren zijn eigenlijk nog niet geschikt voor oordoppen. Blijf dus niet te lang op plaatsen waar het geluidsvolume hoger is dan 85 db(A), of mijd ze als dat mogelijk is.

10. Roken kan gehoorschade verergeren

Roken kan de last die je hebt door lawaaischade verergeren. Iets om rekening mee te houden dus.

Commentaar:

Bij punt 5. “Gebruik oordopjes op luide feestjes en evenementen en investeer in op maat gemaakte oordopjes”, wil ik volgende commentaar geven.

Laten we “luide muziek” vergelijken met “roken”.

Mensen van de muzieksector gaan er van uit dat op festivals en fuiven de muziek keihard moet staan en onze minister van Leefmilieu, Joke Schauvliege, gaat daar mee akkoord.

Ze laat bij muziekevenementen maximale geluidsniveaus toe van 85 dB(A) LAeq,15min, 95 dB(A) LAeq,15min en zelfs 100 dB(A) LAeq,60min.

In het laatste geval is de organisator of exploitant verplicht gehoorbescherming aan te bieden. Deze gehoorbescherming moet kosteloos ter beschikking gesteld worden aan bezoekers van de muziekactiviteit. Voor muziekactiviteiten tot 95 dB(A) LAeq,15min is deze maatregel niet verplicht maar wordt hij wel aanbevolen.

Bij het rookprobleem zou dit overeenkomen met: laat iedereen naar hartelust roken op openbare plaatsen en in de horeca, maar verschaf de niet rokers een gratis masker om zich te beschermen tegen het ongewild meeroken.

Hoe is het rookprobleem opgelost? De niet-rokers kunnen zich overal vrij bewegen en de rokers moeten zich terugtrekken in een rookruimte, een rooktent of buiten gaan roken.

Mijn voorstel bij het muziekprobleem is: beperk het geluidsniveau tot 80 dB(A) LAeq,15min {en LCeq,15min < 95 dB(C)} zodat iedereen op een gezonde manier van de muziek kan genieten en laat degenen die de muziek keihard willen horen zich een soort hoorapparaat,  een oordopje met ingebouwde versterker aanschaffen zodat zij alleen bij hun eigen gehoorschade kunnen veroorzaken. Laat de hardrockers investeren in op maat gemaakte oordopversterkertjes en laat de “gematigde” muziekliefhebbers en de buurtbewoners een normaal leven leiden.

Geluidsdefinities

dB: Decibel

dB Staat voor decibel en is het verhoudingsgetal dat het geluidsniveau (P₂) aangeeft in verhouding tot de zogenoemde gehoordrempel (P₁).

10.log(P₂/P₁) wordt uitgedrukt in dB.

De gehoordrempel is het laagste geluidsniveau dat een mens kan waarnemen. Het verhoudingsgetal is logaritmisch waardoor heel grote verschillen in geluidsniveaus gemakkelijk in dB’s kunnen weergegeven worden, zonder dat het enorm grote getallen worden.

Dit laatste betekent in de praktijk dat een verhoging van 3 dB een verdubbeling van het geluidsniveau is. Een verhoging met 6 dB betekent dus dat het geluid 4 maal zo hard is en een verhoging met 9 dB is een geluidsniveau dat 8 keer zo hard is enz.

dB(A): A-gewogen decibel en dB(C): C-gewogen decibel

Meestal staat achter dB nog tussen haakjes een A. Deze A geeft de zogenoemde frequentieweging aan. Dit betekent dat de gebruikte geluidsmeter de hoge en lage tonen net zo meet als de mens ze waarneemt. Mensen horen lage en hoge tonen namelijk niet erg goed. Een geluidsmeter die geen A-weging toepast, gaat dus een veel hoger geluidsniveau aangeven omdat ook de hoge en lage tonen worden meegemeten. Naast de A-weging bestaan er nog andere wegingen. Met name de C-weging wordt veel gebruikt omdat hierbij de lage tonen wel worden meegemeten. De verhouding tussen A- en C-weging geeft dus een indicatie van de hoeveelheid laagtonig geluid.

In de figuur is de weging weergegeven. Bij 1000 Hz wordt geen correctie uitgevoerd, de weging is daar 0 dB. Bij 10 Hz (helemaal links in de grafiek) bedraagt de weging -70 dB. Dat betekent dat een gemeten toon van 10 Hz bij een A-weging wordt verminderd met 70 dB. (Theoretisch kan de mens frequenties onderscheiden tussen de 20 en de 20.000 Hz.)

LAeq: Equivalent continuous A-weighted sound pressure Level

De "L" staat voor het Engelse Level (= niveau), de "A" staat voor de A-weging en de "eq" staat voor equivalent. Dit laatste geeft feitelijk aan dat de gemeten waarde het gemiddelde is dat is opgetreden tijdens de meting.

LCeq: Equivalent continuous C-weighted sound pressure Level

Dit is het gemiddelde geluidsniveau waarbij ook de lage tonen werden meegemeten.

LAeq,T: LAeq gedurende het tijdsinterval T

Dit is het constant A-gewogen geluidsdrukniveau dat gedurende het tijdsinterval T dezelfde geluidsenergie zou veroorzaken als het werkelijk gemeten A-gewogen geluidsdrukniveau gedurende hetzelfde tijdsinterval T.

LCeq,T is hetzelfde als de LAeq,T, mits toepassing van de C-weging.

Over het algemeen wordt aangenomen dat het verschil tussen LAeq en LCeq maximaal 15 dB mag bedragen. Dit is een gemiddelde waarde die voor de meeste muziekstijlen van toepassing is.

LAmax,slow: LA maximaal geluidsniveau bij trage meting

Dit is het maximaal A-gewogen geluidsniveau gemeten met een trage reactie van de meter (1sec) op de reële fluctuaties van het geluidsdrukniveau. Het verschil tussen LAeq,T en LAmax,slow wordt bepaald door de dynamiek van de muziek. Een verschil van maximaal 7 dB kan aanzien worden als een realistische waarde voor de meeste muziekstijlen.

LCmax,slow: LC maximaal geluidsniveau bij trage meting